Kirsten ist Fitnesstrainerin und Inhaberin der Body & Mind Fitness Lounge in Scharbeutz. Ihr Schwerpunkt ist Personal Training, am Strand, im Wald oder in ihrem freundlichen Studio.
Der Lübecker Bucht Blog – Live Info aus der Bucht
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Archiv der Kategorie: Kirsten Harms
Top Fitness-Tipps von Kirsten Harms
admin,
Wir wollten von Kirsten wissen, welches ihre 3 besten Fitnesstipps für den Alltag sind, speziell für Mütter und / oder berufstätige Frauen mit wenig Zeit!
Kirsten ist Fitnesstrainerin und Inhaberin der Body & Mind Fitness Lounge in Scharbeutz. Sie steht euch auch in eurem Urlaub an der Lübecker Bucht als Personal Trainerin zur Verfügung.
Lockerungsübung für Schulter & Nacken
admin,
Schulter und Nacken verspannen im Alltag schnell und sorgen für Probleme und Schmerzen. Fitnesstrainerin Kirsten Harms zeigt eine effektive Übung, um die Muskulatur wieder zu lockern.
Ausfallschritte für Beine und Po
admin,
Kirsten Harms und Wintermanager Hansi Conzelmann zeigen effektive Ausfallschritte.
Eine tolle Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen.  Geräte brauchst du nicht, das eigene Körpergewicht reicht für diese Übung!
Straffe Gesäßmuskulatur
admin,
Eine kleine Übung mit großer Wirkung für die Gesäßmuskulatur
Fitnesstrainerin Kirsten Harms (Scharbeutz) demonstriert mit unserem Wintermanager Hansi Conzelmann eine einfache Übung für eine straffere Gesäßmuskulatur.
Natürlich braucht ihr dafür keine Loungebank am Strand! Ein Küchenstuhl mit hoher Rückenlehne erfüllt den gleichen Effekt.
