Kirsten ist Fitnesstrainerin und Inhaberin der Body & Mind Fitness Lounge in Scharbeutz. Ihr Schwerpunkt ist Personal Training, am Strand, im Wald oder in ihrem freundlichen Studio.
Kirsten ist Fitnesstrainerin und Inhaberin der Body & Mind Fitness Lounge in Scharbeutz. Ihr Schwerpunkt ist Personal Training, am Strand, im Wald oder in ihrem freundlichen Studio.
Wir wollten von Kirsten wissen, welches ihre 3 besten Fitnesstipps für den Alltag sind, speziell für Mütter und / oder berufstätige Frauen mit wenig Zeit!
Kirsten ist Fitnesstrainerin und Inhaberin der Body & Mind Fitness Lounge in Scharbeutz. Sie steht euch auch in eurem Urlaub an der Lübecker Bucht als Personal Trainerin zur Verfügung.
Schulter und Nacken verspannen im Alltag schnell und sorgen für Probleme und Schmerzen. Fitnesstrainerin Kirsten Harms zeigt eine effektive Übung, um die Muskulatur wieder zu lockern.
Kirsten Harms und Wintermanager Hansi Conzelmann zeigen effektive Ausfallschritte.
Eine tolle Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen.  Geräte brauchst du nicht, das eigene Körpergewicht reicht für diese Übung!
Fitnesstrainerin Kirsten Harms (Scharbeutz) demonstriert mit unserem Wintermanager Hansi Conzelmann eine einfache Übung für eine straffere Gesäßmuskulatur.
Natürlich braucht ihr dafür keine Loungebank am Strand! Ein Küchenstuhl mit hoher Rückenlehne erfüllt den gleichen Effekt.