Archiv der Kategorie: Video-Fitness-Tipps

Top Fitness-Tipps von Kirsten Harms

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Wir wollten von Kirsten wissen, welches ihre 3 besten Fitnesstipps für den Alltag sind, speziell für Mütter und / oder berufstätige Frauen mit wenig Zeit!

Kirsten ist Fitnesstrainerin und Inhaberin der Body & Mind Fitness Lounge in Scharbeutz. Sie steht euch auch in eurem Urlaub an der Lübecker Bucht als Personal Trainerin zur Verfügung.

 

Ausfallschritte für Beine und Po

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Kirsten Harms und Wintermanager Hansi Conzelmann zeigen effektive Ausfallschritte.

Eine tolle Übung, um die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen.  Geräte brauchst du nicht, das eigene Körpergewicht reicht für diese Übung!

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Straffe Gesäßmuskulatur

admin,

Eine kleine Übung mit großer Wirkung für die Gesäßmuskulatur

Fitnesstrainerin Kirsten Harms (Scharbeutz) demonstriert mit unserem Wintermanager Hansi Conzelmann eine einfache Übung für eine straffere Gesäßmuskulatur.

Natürlich braucht ihr dafür keine Loungebank am Strand! Ein Küchenstuhl mit hoher Rückenlehne erfüllt den gleichen Effekt.

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