Lockerungsübung für Schulter & Nacken

admin,

Schulter und Nacken verspannen im Alltag schnell und sorgen für Probleme und Schmerzen. Fitnesstrainerin Kirsten Harms zeigt eine effektive Übung, um die Muskulatur wieder zu lockern.

Diese Übung kannst du im Alltag und überall machen. 5 Minuten täglich reichen schon, um eine spürbare Lockerung zu erreichen.

Tipp: statt der Nordic Walking Stöcke reicht natürlich auch ein Besenstiel.

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